こんにちは！設計・積算部の紺野です。
最近ぐっと寒くなってきて、日に日に秋の訪れを感じるようになりました。

そんな中、先日会社の階段を上っているときに自分の息切れに気が付きました。
入社してから２年目。デスクワーク中心の毎日で、学生時代と比べると運動量はすっかり減ってしまい、身体の変化に危機感を覚えています。

そこで、まずは形から入ろう！と思い、思い切ってランニングシューズなどを買い揃え、なんだかんだで２ヵ月ほど続けることができています。
続けてみると、形から入ることもなかなか悪くないな、と思うようになりました。

また、運動後に食べるご飯って、普段よりもずっと美味しい気がします！

食欲の秋と運動の秋をセットで楽しむのも、健康的でいいですよね。
気温が急に変化するこの時期は体調を崩しやすいですが、運動と食生活で体を整えつつ秋を感じられたら、一石二鳥だなと思います。